আমাদের যে কোন পণ্য অর্ডার করতে WhatsApp: +8801321208940, হট লাইন: +8809639426742 কল করুন

পায়েস রেসিপি : ঘরেই পায়েস রান্নার সহজ রেসিপি

প্রাচীন বাংলার ঐতিহ্যবাহী খাবার পায়েস। পায়েস একটি পুষ্টিকর খাবার। যেকোন বয়সের মানুষই এটি খেতে পারে। সুস্বাদু পায়েস তৈরি করতে হলে প্রয়োজন সঠিক রেসিপি। পায়েস বিভিন্ন উপায়ে প্রস্তুত করা হয়। আজকের ব্লগে আমরা মজাদার পায়েস রেসিপি নিয়ে আলোচনা করবো। 

পায়েস রেসিপি : ঘরেই পায়েস রান্নার সহজ রেসিপি

পায়েস রেসিপি : ঘরেই পায়েস রান্নার সহজ রেসিপি

পায়েস রেসিপি : ঘরেই পায়েস রান্নার সহজ রেসিপি

পায়েস বাংলাদেশের এবং ভারতের অন্যতম জনপ্রিয় মিষ্টান্ন। এটি বিভিন্ন উৎসব, পূজা এবং সামাজিক অনুষ্ঠানে বিশেষ স্থান দখল করে রেখেছে। পায়েস বানানোর প্রক্রিয়া খুবই সহজ, তবে এটি অত্যন্ত ধৈর্য এবং যত্নের সঙ্গে করতে হয়। চলুন ধাপে ধাপে পায়েস বানানোর প্রক্রিয়া এবং এর বিভিন্ন ধরণ সম্পর্কে জানি।

 

পায়েস তৈরির উপকরণ

পায়েস বানানোর জন্য সাধারণত নিম্নলিখিত উপকরণগুলো প্রয়োজন:

১. চাল: পায়েসে গন্ধভোগ বা বাসমতী চাল ব্যবহার করা হয়। তবে ঐতিহ্যবাহী পায়েসের জন্য ছোট দানার আতপ চাল ব্যবহার করা হয়।

পরিমাণ: আধা কাপ।

২. দুধ: পুরো দুধ (ফুল-ক্রিম দুধ) পায়েসের জন্য আদর্শ।

পরিমাণ: ১ লিটার।

৩. চিনি বা গুড়: স্বাদ অনুযায়ী। চিনি ব্যবহার করলে সাদা পায়েস হয়, আর খেজুর গুড় ব্যবহার করলে এটি বিশেষ ঘ্রাণ ও রঙ পায়।

৪. ঘি: সঠিক পরিমাণে খাঁটি গাওয়া ঘি এর ব্যবহার , চাল ভাজার জন্য।

. এলাচ: ২-৩টি, সুগন্ধের জন্য।

৬. ড্রাই ফ্রুটস ও বাদাম: কাজু, কিসমিস, পেস্তা বা নারকেল কুচি ।

৭. লবণ/পিংক সল্ট: এক চিমটি সাধারন লবন কিংবা স্বাস্থ্যকর হিমালয়ান পিংক সল্ট , স্বাদের ভারসাম্য আনতে।

 

পায়েস প্রস্তুত প্রক্রিয়া

ধাপ ১: চাল প্রস্তুত করা

  • আতপ চাল ভালোভাবে ধুয়ে নিন।
  • চাল ১৫-২০ মিনিট পানিতে ভিজিয়ে রাখুন।
  • চালের পানি ঝরিয়ে নিন এবং শুকিয়ে নিন।

ধাপ ২: দুধ জ্বাল দেওয়া

  • একটি পুরু তলার হাঁড়ি নিন।
  • তাতে পুরো দুধ ঢেলে মাঝারি আঁচে জ্বাল দিন।
  • দুধ ফুটে উঠলে অল্প আঁচে রাখুন এবং মাঝে মাঝে নেড়ে দিন যাতে নিচে লেগে না যায়।

ধাপ ৩: চাল ভাজা

  • অন্য একটি পাত্রে ১ টেবিল চামচ ঘি গরম করুন।
  • তাতে চাল দিয়ে হালকা ভেজে নিন। এটি চালের গন্ধ বাড়ায় এবং পায়েসে আলাদা স্বাদ যোগ করে।

ধাপ ৪: চাল ও দুধ মেশানো

  • ভাজা চাল ফুটন্ত দুধে ঢেলে দিন।
  • চুলার আঁচ কমিয়ে ধীরে ধীরে নেড়ে চাল দুধে মিশিয়ে দিন।
  • চাল নরম ও সেদ্ধ হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।

ধাপ ৫: মিষ্টি দেওয়া

  • চাল ভালোভাবে সেদ্ধ হলে তাতে চিনি বা গুড় যোগ করুন
  • গুড় ব্যবহার করলে এটি আলাদা একটি পাত্রে গলিয়ে নিতে হবে যাতে পায়েস ফেটে না যায়।
  • মিষ্টি দিয়ে আরও ১০-১৫ মিনিট জ্বাল দিন।

ধাপ ৬: সুগন্ধ যোগ করা

  • শেষে এলাচ গুঁড়ো, কাজু, কিসমিস এবং নারকেল কুচি যোগ করুন।
  • আরও ৫ মিনিট নেড়ে চুলা বন্ধ করে দিন।

 

বিভিন্ন ধরনের পায়েস 

বিভিন্ন পদ্ধতিতে পায়েস রান্না করা যায়। পায়েস অনেক রকমের আছে। কিছু জনপ্রিয় ধরনের পায়েস হলো:

১. গুড়ের পায়েস:

এটি সাধারণ পায়েসের মতোই, তবে চিনির বদলে খেজুরের গুড় ব্যবহার করা হয়। শীতকালে এটি বিশেষভাবে জনপ্রিয়।

২. সেমাইয়ের পায়েস:

সেমাইয়ের পায়েস সেমাই  দিয়ে তৈরি সহজ প্রস্তুত রেসিপি। এটি সেমাই ভেজে তৈরি করা হয়।

৩. সাবুদানার পায়েস:

সাবুদানা দিয়ে ও পায়েস বানানো যায়। এটি বিশেষ করে উপবাসের দিনগুলোতে খাওয়া হয়।

৪. চিঁড়ার পায়েস:

চিঁড়া দিয়ে পায়েস তৈরি করা যায়, যা সহজ এবং পুষ্টিকর।

৫. নারকেলের পায়েস:

দুধের সঙ্গে নারকেলের কোরানো অংশ মিশিয়ে একটি সুস্বাদু মিশ্রণ তৈরি করা হয়।

 

পায়েস তৈরির টিপস

  • দুধ ঘন করতে ধৈর্য ধরে জ্বাল দিন। এটি পায়েসকে আরও মাখনসদৃশ করবে।
  • গুড় ব্যবহার করলে দুধ ঠান্ডা করে তারপর মেশান। গরম দুধে গুড় দিলে দুধ ফেটে যেতে পারে।
  • পায়েস ঠান্ডা হলে তা ঘন হয়ে যায়, তাই রান্নার সময় এটি কিছুটা পাতলা রাখুন।
  • এলাচ, দারুচিনি বা জাফরান যোগ করলে বিশেষ সুগন্ধ পাবেন।
  • পরিবেশনের আগে বাদাম ভেজে দিন, এটি পায়েসে একটি ক্রাঞ্চি টেক্সচার যোগ করবে।

 

 পায়েস পরিবেশন করা

পায়েস গরম বা ঠান্ডা পরিবেশন করা যায়। এটি পাত্রে ঢেলে উপর থেকে পেস্তা কুচি বা জাফরান ছড়িয়ে পরিবেশন করুন।

 

পরিশেষে বলা যায় যে, এইভাবে আপনি পায়েস তৈরি করতে পারেন। আমাদের রেসিপি ব্যবহার করে পায়েস রান্না করে দেখুন আপনার অতিথি আপনাকে বাহবা দিবে।

আমাদের আজকের ব্লগটি যদি আপনার ভালো লেগে থাকে, তাহলে অনুগ্রহ করে এটি আপনার সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্মগুলোতে শেয়ার করুন। আপনার বন্ধুদেরও জানার সুযোগ করে দিন। এছাড়াও, আপনারা পরবর্তীতে কোন বিষয়ে ব্লগ পড়তে চান, তা কমেন্টের মাধ্যমে জানাতে পারেন। আপনাদের মতামত আমাদের পরবর্তী কনটেন্ট তৈরি করতে ও লিখতে অনুপ্রেরণা জোগাবে।

Related Posts

আলু বোখারা, এই ছোট্ট মিষ্টি-টক ফলটি আমাদের দৈনন্দিন জীবনকে স্বাস্থ্যকর ও সুস্বাদু করে তোলবে। পুষ্টিতে ভরপুর এই ফলটি শুধু একবার খেলে নয়, এটি দিয়ে তৈরি করা যায় অসংখ্য স্বাস্থ্যকর ও মজাদার রেসিপি। চলুন জেনে নিই আলু বোখারার উপকারিতা, খাওয়ার সঠিক নিয়ম এবং এটি দিয়ে কী কী তৈরি করা যায়। আলু বোখারার পুষ্টিগুণ আলু বোখারা আমাদের শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় অনেক গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদানে সমৃদ্ধ। এতে রয়েছে: ভিটামিন সি: রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে। ভিটামিন কে: রক্ত জমাট বাঁধার সমস্যা রোধ করবে। পটাসিয়াম: রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করবে। ফাইবার: হজমশক্তি বাড়াবে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট: দেহের কোষগুলোকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করবে এবং বার্ধক্যে প্রতিরোধ করবে। আলু বোখারার উপকারিতা ১. হজম শক্তি বৃদ্ধি করে আলু বোখারা প্রাকৃতিক ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি হজম শক্তি বৃদ্ধি করে। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করবে এবং অন্ত্রের কার্যকারিতা বাড়াবে। ২. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ আলু বোখারা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করবে। এটি ফ্লু ও সাধারণ সর্দি-কাশি প্রতিরোধ করবে। ৩. হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষা আলু বোখারায় থাকা ভিটামিন কে এবং ক্যালসিয়াম হাড়কে শক্তিশালী করবে। এটি অস্টিওপোরোসিসের প্রতিরোধ করবে। ৪. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখবে পটাসিয়ামের পরিমাণ বেশি থাকায় এটি উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে। ৫. হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখা আলু বোখারা কোলেস্টেরল কমাবে, যা হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাবে। ৬. ত্বকের যত্নে উপকারী এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াবে এবং বার্ধক্যের লক্ষণ কমাবে। ৭. ওজন নিয়ন্ত্রণ ফাইবারের পরিমাণ বেশি হওয়ায় এটি ক্ষুধা কমাবে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণ করবে। আলু বোখারা খাওয়ার নিয়ম আলু বোখারা খাওয়ার সঠিক নিয়ম মেনে চললে এর পরিপূর্ণ উপকারিতা উপভোগ করা যাবে। এখানে কিছু পরামর্শ দেওয়া হলো: ১. সকালে খালি পেটে খান এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে ৩-৪টি ভিজিয়ে খেয়ে নিন। এটি হজমশক্তি বাড়াবে এবং শরীর ডিটক্সিফাই করবে। ২. স্ন্যাকস হিসেবে খান দিনের মধ্যে হালকা ক্ষুধা লাগলে শুকনো আলু বোখারা খান। এটি দীর্ঘক্ষণ এনার্জি ধরে রাখবে। ৩. মিষ্টি পানীয় তৈরি করে খান আলু বোখারার শরবত বা স্মুদি বানিয়ে পান করুন এটি শরীরকে ঠান্ডা রাখবে এবং পুষ্টি জোগাবে। ৪. রান্নায় ব্যবহার করুন পোলাও বা বিরিয়ানিতে আলু বোখারা একটি সুস্বাদু উপাদান হিসেবে ব্যবহার করুন। ৫. খাওয়ার পরিমাণে নিয়ন্ত্রণ অতিরিক্ত না খেয়ে প্রতিদিন ৫-৬টি আলু বোখারা খাওয়া যথেষ্ট। অতিরিক্ত খেলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হবে। আলু বোখারা দিয়ে তৈরি রেসিপি আলু বোখারা শুধু কাঁচা বা শুকনো খাওয়াই নয়, বরং এটি দিয়ে নানা রকম সুস্বাদু পদ তৈরি করা যাবে। এখানে কিছু জনপ্রিয় রেসিপি দেওয়া হলো: ১. আলু বোখারার শরবত একটি জনপ্রিয় ও স্বাস্থ্যকর পানীয়। এটি তৈরি করতে যা যা লাগবে: ৪-৫টি শুকনো আলু বোখারা ১ চা চামচ চিনি বা মধু ১ গ্লাস ঠান্ডা পানি সামান্য লেবুর রস পদ্ধতি: শুকনো আলু বোখারা কিছুক্ষণ ভিজিয়ে রেখে এরপর ব্লেন্ড করে ঠান্ডা পানিতে মিশিয়ে নিন। চিনি বা মধু ও লেবুর রস দিয়ে পরিবেশন করুন। ২. আলু বোখারার চাটনি মিষ্টি ও টক স্বাদের জন্য এটি দারুণ উপকার করবে। উপকরণ: ১০টি শুকনো আলু বোখারা চিনি লবণ ভিনেগার সামান্য গোলমরিচ পদ্ধতি: সব উপকরণ একসঙ্গে সেদ্ধ করে ঘন হয়ে এলে ঠান্ডা করুন। চাটনি রুটি, পরোটা বা ভাতের সঙ্গে পরিবেশন করুন। ৩. আলু বোখারার কেক বা ডেজার্ট শুকনো আলু বোখারা ছোট টুকরো করে কেকের ব্যাটারে মিশিয়ে বেক করুন। এটি দারুণ একটি স্বাস্থ্যকর ডেজার্ট হবে। ৪. পোলাও বা বিরিয়ানিতে ব্যবহার আলু বোখারা পোলাও বা বিরিয়ানিতে মিষ্টি স্বাদ বৃদ্ধি করবে। এটি শুধু স্বাদই বাড়ায় না, বরং খাবারকে পুষ্টিকরও করে তোলবে। আলু বোখারা কেন আপনার খাদ্যতালিকায় থাকবে? আলু বোখারা একটি প্রাকৃতিক সুপারফুড, যা বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করবে এবং শরীরকে সুস্থ্য রাখবে। এটি সাশ্রয়ী, সহজলভ্য এবং অসাধারণ পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। আপনি যদি স্বাস্থ্য সচেতন হন এবং একটি সুস্বাদু ও পুষ্টিকর খাদ্য সন্ধান করেন, তবে আলু বোখারা আপনার জন্য সেরা পছন্দ হবে। উপসংহার আলু বোখারা একটি ছোট ফল হলেও এর স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং বহুমুখী ব্যবহার অনেক বেশি। এটি আপনার দেহকে ভেতর থেকে পুষ্টি জোগাবে এবং সুস্থ্য রাখবে। এর সহজ রেসিপিগুলো আপনার খাদ্যতালিকায় নতুন স্বাদ যোগ করবে। তাই, আজই আপনার দৈনন্দিন খাবারে আলু বোখারার ব্যবহার করুন এবং এর অসাধারণ গুণাগুণ উপভোগ করুন।

আলু বোখারার উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম: স্বাস্থ্য ও স্বাদের এক চমৎকার উৎস

আলু বোখারা, এই ছোট্ট মিষ্টি-টক ফলটি আমাদের দৈনন্দিন জীবনকে স্বাস্থ্যকর ও সুস্বাদু করে তোলবে। পুষ্টিতে ভরপুর এই ফলটি শুধু একবার

Read More »
Shopping cart
Sign in

No account yet?

Start typing to see products you are looking for.
Index
Shop
0 Wishlist
0 items Cart
My account